장 건강 관리1 장 건강 관리를 위한 프로바이오틱스 섭취 방법 장 건강은 우리 몸의 면역력과 소화 기능에 밀접하게 연결되어 있습니다. 장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 소화불량, 복부 팽만감, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 균형을 유지하려면 꾸준한 장 건강 관리와 함께 올바른 프리바이오틱스 섭취가 필요합니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이, 섭취 방법, 그리고 장 건강에 도움이 되는 팁을 정리했습니다.1. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스란?먼저, 장 건강 관리를 위해 많이 언급되는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이를 이해해야 합니다:프로바이오틱스: 유익균의 일종으로 장내에서 직접 활동하며, 소화 촉진, 유해균 억제, 면역력 강화 등 여러 긍정적인 역할을 합니다. 대표적인 예로 유산균과 비피더스균이 있습니다.프.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
